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1、便秘如果情况不是特别遭的话可以通过食物来改善，可以多吃香蕉，含纤维素高的东西，如青菜，玉米、芹菜、金针菇等，多吃粗粮，如玉米等。

2、如果较严重的话可以吃一些清火的药，如玄麦甘桔颗粒，但如果不严重还是不建议吃，因为好多清火类的药物吃了都要拉肚子。

3、便秘还常常会因为痔疮出现便血症状，其实最好的还是美国嗌欧格，具有养颜排毒功效，调理胃肠道功能，效果可以是很好了还有就是也很专业的呀，从根本上解除困扰。

4、声明下就是贵些哈。

5、希望我的回答对你有所帮助。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。