8月20日至23日，由广州市教育局指导、广州市中小学卫生健康促进中心主办、广东省南粤禅武文化教育咨询有限公司承办、广东省中医院专业支持的2023年“广州健康科普亲子营”在从化区国医小镇举行。

据了解，这是广州市中小学卫生健康促进中心面向学生家长的健康科普品牌活动之一，来自穗澳的9-14岁学生和家长共100人参营，在健康营里规律作息、健康饮食、科学运动，学习健康知识、体验中华武术，度过了难忘的四天三夜。

结营仪式现场。信息时报记者 雷洁 摄

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本次夏令营以促进健康生活方式养成为主要目的，以中华优秀传统文化为基础，中医药传统文化和中华传统武术文化相结合，为参营人员把脉健康，制定养身健体方案，通过规律作息、合理饮食和科学运动来调理身心，强健体魄。

每位营员手中领到的《营员手册》中有这样四句话：“食饮有节，起居有常，心中有志，学习有数”，这是中心多年深耕学生健康领域获得的感悟，也是四天三夜的健康科普营里，希望交到每一位营员手中的四把“健康密钥”。孩子和家长严格按照“卯时起，亥时息”的要求作息，遵循“子午觉”的健康作息规律；品尝源于中医食养文化，采用同源食材随顺时令，结合粤菜美食与中医养生膳食，功味相添的一日三餐；通过趣味功夫课，增强身体素质，体验中华优秀传统体育文化之美；聆听心理健康专家为家长奉上亲子关系良药，为小朋友带来人际关系小妙招等。

广州市中小学卫生健康促进中心悉心为营员准备的营养餐。通讯员供图

在健康知识科普课程设计方面，广东省中医院副主任医师王聪为营员讲授健康养生概要，广东省中医院副主任医师杨洪艳为营员讲授青春期健康，广东省中医院主治医师原嘉民给营员讲解厨房食材中药食同源的妙用，国家二级心理咨询师陈虹羽讲授人际交流、抗挫折和亲子关系课程。这些健康课程内容贴近生活，具有实践指导性，营员“听得进，学得会，用得上”。

营员们参观学习中医药文化知识。通讯员供图

在传统功夫文化强身健体方面，健康营邀请广东省南粤禅武文化教育咨询有限公司专业教练员团队执教。他们在训练中为营员量身打造课程，分组施教，既有基本功练习、套路练习，也有趣味对抗、实战技巧；在训练课程以外，与小营员在营地同吃同住，言传身教，是健康营获得成功的坚实基础。

小营员在认真练习拳法。通讯员供图

小营员们学习基本拳法。通讯员供图

“只爱吃肉的孩子，现在最喜欢的一道菜是丝瓜杂菌煮鱼丸，而且专爱吃丝瓜，还用老师的话告诉我，从中医角度而言，丝瓜味甘性凉，主要入肝经的和胃经，具有消热化痰的功效。”“通过这次健康营，我认识了很多中药，还学会了武术，我很开心，明年还想来。”营员纷纷表示。

小营员们领取结业证书并合影纪念。通讯员供图

自2020年起，广州市中小学卫生健康促进中心率先设立“中华优秀传统文化促进学生身心健康成长系列研究”项目，先后开展中华优秀传统文化、中医方面的探索与实践。2023年，中心牵头开展的“中医药文化传承促进学生健康成长路径与实践探索”项目入选广东省教育科学规划课题，并作为中小学教师教育科研能力提升计划重点项目。该项目从中医药文化的角度引导儿童青少年养成健康的生活习惯，建立从疾病预防向健康促进转变的观念，增进青少年对中华优秀传统文化的了解和认同。