立冬和冬至哪天吃海参

1、立冬就可以开始吃了

冬季节气的开始有冬季补益的传统。这时，吃一些有营养的食物可以调节身体。海参自古以来就是一种很好的补品。适合初冬食用。

中医认为冬天是阴的，海参补肾壮阳，阴生阳。因此，冬初吃海参最为适宜，滋阴生阳，养生效果最好。

2、冬至也可以吃海参

海参是一种营养丰富的食物。海参中还含有活性物质、酸性多糖、多肽、硫酸软骨素以及氨基己糖、己糖醛酸和岩藻糖。补肾、补血、润燥。适合冬至补食。